Risco do Excesso de Videogame

A televisão e o computador não ocasionam nenhum problema ocular, assim como a leitura ou qualquer outra atividade visual com detalhes. Porém, um estudo feito por Queiroz Neto com 1,2 mil pacientes demonstra que após duas horas de uso ininterrupto do computador 75%, ou seja, 900 pacientes se queixaram de dor de cabeça, olho seco e visão turva que caracterizam a fadiga visual ou CVS (Computer Vision Syndrome). Desses 900 pacientes, 320 eram crianças com idade entre 9 e 13 anos. Entre estas crianças, 96 (30%) apresentaram miopia transitória.

O especialista explica que a miopia transitória é a dificuldade para enxergar de longe por conta de um turvamento da visão que pode durar meses ou tornar-se um mal permanente caso os hábitos não sejam modificados.

A criança com miopia transitória se sente bem em frente ao computador, observa, mas como não vê longe muitas vezes tem queda no rendimento escolar e os pais só percebem uns meses mais tarde.

As dicas de Queiroz Neto para reduzir a fadiga visual ou CVS são:

O monitor deve ficar 10° a 20° abaixo do nível dos olhos. A distância entre a tela do monitor e os olhos deve ser de 60 cm.

O monitor não deve ficar de frente para a janela pois a luminosidade causa ofuscamento, nem de costas porque forma sombras e reflexos que causam desconforto.

Evite excesso de luminosidade das lâmpadas e luz natural pois as pupilas se contraem e geram cansaço visual.

Regule sempre a tela com o máximo de contraste e não de luminosidade.

Mantenha a tela do monitor sempre limpa. A cada hora, descanse de 5 a 10 minutos, saindo de frente do computador.

Lembre-se de piscar voluntariamente quando estiver usando o micro.

 Eutrópia Turazzi - eutropia@uol.com.br